7 egunez pisua galtzeko dieta azkarra bezalako fenomeno bati buruzko bertsio ofizialak benetan pisua galduko duzula dio. Eta pisua, noski, ez da itzuliko. Eta zure jateko ohiturak osasuntsu "hazi" egingo dira. Bai, eta belarriak leun eta zetatsu bihurtuko dira pastatik. Aukera bat dago 7 eguneko dietak funtzionatuko duenean.
Zure gorputza hezur sendoz, artikulazio osasuntsuz eta gihar askoz eta gantz gutxiz osatuta dago. Normalki jaten duzu, ariketa fisikoa erregularki egiten duzu, eta itxura ezin hobea izateko behar duzun guztia gehiegizko likidoa kentzea da. Bai, aste batean bakarrik "ura xukatu" dezakezu, eta orduan ere ez da beharrezkoa. “Drainatzearen” arazoa da ez dela oso osasuntsua, eta urtean 1-2 aldiz praktikatu daitekeela, eta orduan ere lehiaketa bat irabazteko helburu handiarekin, adibidez. Bidaia baten mesedetan, esate baterako, herrialde exotikoetara, graduazio-festa edo korporazio-festa batera, jende zentzudunek ez dute horrelakorik egiten. Alferrikakoa delako, besterik gabe. Ura "bere lekura" itzultzen da literalki lau ordutan, eta itxura azkar hondatzen da. Bada, 7 eguneko gose greba herrikoia da denbora galtzeko modurik onena.
Zergatik ez da 7 egunetan pisua galtzeko dieta azkar funtzionatzen
Arazo bakarra dago menu-aukera hauekin guztiekin. Baina handia da. Hau kontzeptuen ordezkapena da. Gantzaren ondorioz pisua galtzea eragin beharrean, dieta istripuak pisu galera eragiten du, normalean deshidratazioa dela eta. Era berean, hesteetako edukia kentzen "laguntzen" du, eta horrek pare bat kilo gehitzen ditu galdutako kopuruari. Eta emaitza hauek guztiak oso epe laburrekoak dira. Dieta normal batera itzultzen zarenean, "garbia eta egokia" edo baldintzapeko "erregimen urraketak" beteta, pisua azkar itzultzen da. Zergatik dago pisua, oso apetagabeko hantura-formak, zelulitisa "irteten" da, eta, oro har, zoramen horrek guztiak benetan eragozten dizu dieta azkar bat egiten ari zarena lortzea.
Eta emakumeen kategoria oso bat dago dieta azkarrak nahiko minik gabekoak direnentzat. Hauek, naturalki, lerdenak dira, apur bat gehiegizko pisua duten neskak, lehen dietan daudenak. Betiere, dieta benetan lehenengoa bada, eta aurretik izozkia, pasta txuletekin eta neska sinple baten ohiko dietaren beste zutabe batzuk alde batera utzi gabe. Eta zenbat eta gazteagoa izan neska, orduan eta arrisku txikiagoa. Hori guztia ez da adineko pertsonen diskriminazioagatik, izaki gazteek pisua galtzeko eta pisua mantentzeko funtsezkoak diren hormona-maila handiagoak dituztelako eta azkarrago sendatzen direlako baizik.
Jendeak askotan pentsatzen du 7 egun murrizketa zorrotzen ondoren, betiko zoriona etorriko dela eta "elikadura egokia" deritzona erraz eta naturaltasunez ikusiko dela. Bai, baina horrek guztiak kontraesanean jartzen du autokontserbazioaren mekanismo naturalekin. Gehiegi jatera bultzatzen gaituzte. Azken finean, gizakiak normalean "suposatzen" da lehenik mantenugaiak pilatzen dituela, gero ehiza eta gosea hiltzea, eta gero poz-pozik jaten duela harrapakinak eta gero berriro metatzen direla. Beraz, zure gose greba "ehiza" garai gisa hautematen dela ematen du. Beno, ondoren, behin betiko "jokoa" harrapatuko duzu tarta moduan topatzen duzun edozein kafetegitan. Edo sotilki gehitu lau anoa arroz marroi osasuntsu baten ordez. Autokontserbatzeko sena beti da gure buruko kalkulu guztiak baino indartsuagoa dieta honen ondoren nola argal eta ederra izango garen.
Zeintzuk dira 7 egunetarako pisua galtzeko dieta azkarrak?
Zalantzarik gabe, badago zer hobetu hemen. “Ura jan, ura edan...” hasi eta sasi-erazio konplexuetara, barazki desberdinak trukatzean datza, dietak aurki daitezke, nolabait esateko, gustu guztietarako.
Txokolatea
Nola: dietaren egun bakoitzeko, 100 g txokolate gomendatzen da; normalean txokolate beltza jatea iradokitzen da, substantzia erabilgarriak dituelako - antioxidatzaileak, eta teobrominan aberatsa da, zure aldartea altxatzen duena. Horrez gain, nahi adina kafe har dezakezu bertsio baten arabera, eta te berdea beste baten arabera. Denek asmatu zuten bezala, tearen aukera ez da kafeina aukera baino osasuntsuagoa. Eta dietak ez du txokolatearen propietate magiko bereziengatik funtzionatzen, baizik eta edozein gose greba, edozein dela ere, epe laburrean funtziona dezakeelako.
Iritziak: txokolate dietaren berrikuspenek emaitza ikusgarriak adierazten dituzte. Bai, bere egileek herritar arrunten beharrei erantzuteko sari bat jaso beharko lukete, halakorik balego. Badirudi ez dituzula gozokiak uko egiten eta pisua galtzen duzula. Baina berrikuspenen egileak gupidagabeak dira: bigarren egunean, txokolate goxoak ez daude eskuragarri, hirugarrenean sagar sinpleena amesten duzu eta laugarrenean normalean dena uzten duzu hurrengo astean beranduenez antzeko zerbait egiteko esertzeko. Etengabe ibiltzea zirkuluetan eta nerbio-sistemaren osasunerako arrisku potentziala.
Gozokiak
Nola: egunean - nahi adina te eta gozoki karamelua. Bai, 100 g gozoki oso. Ez dut jan nahi.
Iritziak: pisua kentzen ari dela adierazten dute, baina hori guztia zaila da jasaten. Eta arrazoia ez da gose sentimendua bakarrik. Neska askok zintzotasunez idazten dute gozokien dietak gastritisa areagotzen lagundu zuela, hesteetan sentsazio deserosoen agerpena eta, oro har, neskak "esertzen zen" azken gauza izan zela. Dieta honen ondoren, "arroilak" deiturikoak normalean hasten dira eta zure dieta nolabait kontrolatzeko ezintasuna. Orokorrean, zaporerik, onurarik ez, baina zer nahi zenuen?
Azukrea
Nola: alfer eta txiroenentzat. 100 g azukre eta tea. Dieta honen deskribapenean askotan aipatzen da ospitale bateko pazienteei agindutakoa dela. Baina arrazoiren bategatik, galdu egiten dute glukosa formako azukrea tanta bat erabiliz zain barnetik administratzen dela. Eta, oro har, inork ez du tea edaten.
Iritziak: gosetearen dieta dela adierazi, gero sabeleko mina ere eragiten duena. Orokorrean, nahiko zalantzazkoa dirudi egile ezezagun baten ideia honen laguntzarekin edonor pisua galtzeko gai izango dela.
Zertxobait gutxiago kaltegarriak diren dietak
Hemen behintzat zuntza dago, eta horrek zenbait herritarri digestio gastrointestinala osasuntsu mantentzeko aukera jakin bat ematen die. Baina, berriro ere, dagoeneko osasuntsu dauden eta jateko jokabidearekin arazorik berezirik ez dutenek bakarrik bizi dute "hau" modu seguruan eta minik gabe.
Nola: hartu 1,5 kg sagar, sandia, pepino, tomate, kalabazin edo patatak izan ezik. Eta egun osoan zehar jaten dugu. Kilo bat eta erdi bakarrik hautatutako barazki edo fruta. Baia ere posible da. Oheratu aurretik, kefir edalontzi bat onartzen da gose handia baduzu. Baina "egiazko" mono-dietek hau urraketatzat hartzen dute.
Iritziak: oso ezberdina, positibo distiratsutik "aste bakarrean 7 kg galdu nituen, eta ezer ez, 2 asteren buruan dieta bat bilatu behar izan nuen 10 galtzeko", nahiko egiazkoak, zorabioei eta beherakoari buruz zintzotasunez hitz egiten dutenak, eta ahultasunari eta ohetik "esfortzu, eragin eta ohe berezitu batzuekin altxatzeko ezintasunari buruz". Oro har, fenomenoaren funtsa islatzen dute: apurketa azkarra, matxura, pisua, mota bereko dieta berri bat bilatzea.
Beste aste batean pisua galtzen dute hainbat porridgek zereal baso batetik, ur beroarekin lurrunetan; uste da halako porridgek bakarrik garbitzen duela gorputza. Baina horrelako dietak ere ez dira orekatuak. Oro har, edozein pertsona zentzudun kontuz ibili beharko litzateke, hain denbora laburrean kilogramo askoko pisu galera azkarra bezalako zerbait eskaintzen bazaio.